Chi kung

Zhan zhuang (spreek uit ‘tsjam tsjong’) is een van de meest elementaire stijlen van chi kung. De naam van deze stijl kan vrij worden vertaald in ‘staan als een boom’. Chi kung cultiveert onze vitale energie door oefeningen waarin we onze oorspronkelijke bewegingen, lichaamshouding en ademhaling terugvinden. We trainen in de natuurlijke mogelijkheden van het lichaam, in het staan, lopend, zittend of liggend. Diepe ontspanning is het fundament van deze oefenvorm. Daarom brengt de training een gecombineerde ontwikkeling van ontspannen en versterken.

Chi kung beoefenen kan de gezondheid versterken, (lichaams)bewuster maken en de lichaamsstructuur verbeteren. Chi kung kan ook worden ingezet als ondersteunende training voor bijvoorbeeld dansers, zangers, musici, andere podiumkunstenaars, therapeuten of (vecht)sporters.

lesprogramma